유산균 종류와 효능 알고 드세요!
장건강을 위해 필수 요소인 유산균은 장에 1g당 무려 1000억 마리나 넘는 균들이 살고 있습니다. 하지만 유익균과 유해균이 공존하며 살고있기도 합니다. 그렇다면 유익한 유산균을 더 많게끔 도와줘야 하겠죠? 지금 바로 유산균 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다. 유산균 종류와 효능우리가 가장 많이 알고 있는 균은 프로바이오틱스 입니다. 많이 아는 이유는 그만큼 좋기 때문입니다. 면역력 강화장 기는 개선위장 질환 개선항암작용기관지염에 도움이렇게나 많은 장점이 있습니다. 균 수가 많으면 많을수록 장까지 도달할 수 있는 확률이 높아지기 때문에 건강식품에 나와있는 유산균 숫자 표기를 잘 보고 고르셔야 합니다. 프로바이오틱스 균주로는 "락토바실러스, 락토코커스, 엔테로코커스, 스트렙토코커스, 비피토박테리움"로 식약..