레몬물 효능 무려 10가지 이상

레몬물 효능 10가지

레몬물의 효능은 알고보면 너무나도 많습니다. 적게 추려봐도 10가지 이상인데 깊게 들어가면 무수히 많은 효능이 있을겁니다. 그렇다면 가장 좋다고 생각되는 10가지를 한번 알아볼까요?

1. 소화 촉진

레몬 물에는 소화를 촉진하는 성분이 들어있어 평소에 변비가 있는 분들은 들고 다니면서 섭취해주면 소화 기능 향상에 도움을 줍니다.

2. 피부 트러블 완화

작년쯤에 해독 주스로 많은 인기를 끌었던 것을 아실겁니다. 말 그대로 소화 기관 및 장의 독소를 제거하는 효과가 있어 그에따라 피부 상태가 좋아지는 효과가 있습니다. 매일 습관처럼 적당량을 마셔주면 피부 트러블이 많이 줄어들 것입니다.

3. 면역력 향상

노란 과일에는 비타민C가 풍부합니다. 레몬도 마찬가지 인데요 이 비타민C를 섭취함으로써 면역력 향상에 도움을 줘 건강한 신체를 유지하는데 도움을 줍니다.

4. 간 건강에 도움을 줌

위에서 언급했듯이 해독 능력이 탁월해 피부에 좋은 것도 있지만 간을 해독하는 능력 또한 뛰어납니다. 간에 쌓이 독소를 배출시켜주기 때문에 선천적으로 간이 안좋은 분들에게는 섭취시 큰 도움이 됩니다.

5. 체중 감소

레몬은 독소를 제거함과 동시에 지방 축적을 막는 역할을 해주기 때문에 체중 감소에 도움이 됩니다. 말린 레몬을 준비해 평소에 들고 다니면서 먹는 걸 추천드립니다.

6. 두뇌 건강

레몬은 뇌 건강과 기능을 향상시켜주는 칼륨을 함유하고 있어 물로 간편하게 섭취하게 되면 큰 도움이 됩니다.

7. 입냄새 제거

이는 드라마틱한 효과를 말하는 것이 아닌 꾸준히 섭취시 구강내에 세균 번식을 억제하기 때문에 따라 입냄새를 없애는데 도움이 됩니다.

8. 요로 정화

레몬물을 섭취시 자연적인 이뇨제 역할을 해주기 때문에 요로를 정화하는 효과가 있습니다. 소변을 볼 때 빠른 속도로 박테리아를 없애주기 때문에 요로 정화에 도움이 됩니다.

9. 치유력 향상

비타민C 성분은 세포 재생에 큰 도움을 주기 때문에 피부, 치아, 뼈와 같은 중요 부위의 기능들을 향상시키는데 도움이 됩니다.

10. 스트레스 완화

레몬차의 향은 스트레스를 완화시켜주는 효과가 있습니다. 평소에 스트레스를 많이 받는다면 이 레몬향을 활용하여 심신의 안정을 취하는 걸 추천드립니다.

아무리 좋아도 과섭취는 금물

레몬물 효능이 많다고 해서 함량을 너무 높게 해서 먹거나 과한 섭취는 오히려 탈이 날 수 있습니다. 언제나 적당량을 매일매일 꾸준히 섭취하는게 중요 포인트이니 잊지 말아주세요. 레몬은 산이 높기 때문에 입에 오래 머금게 되면 치아가 부식될 수 있으니 연하게 소량만 타서 섭취하시기 바랍니다. 이상 레몬물 챙겨 드시고 건강한 면역체계를 갖춰보세요.

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