고수 효능 10가지

고수 효능 10가지 알아보기

오늘은 호불호가 심하게 갈리는 고수 효능에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 향이 너무 강해서 우리나라 사람들에게 먹을 수 있냐고 물어보면 10에 8명은 먹지 못한다고 답하는 것 같습니다. 그만큼 향이 독특해 거부감이 들기도 하지만 저는 이상하게도 이런 향이 끌리는 타입이라 눈 앞에 있으면 굉장히 맛있게 먹고 있습니다.

하지만 이런 고수에 다양하고 좋은 효능들이 있다면 생각이 조금은 바뀌지 않을까 하는데요. 무려 10가지나 우리몸에 이로운 장점이 많은 음식입니다. 아마도 고수 효능을 들어보시면 향을 극복하고 한번쯤을 먹어보실 수도 있으실거에요. 그러면 바로 한번 알아볼까요?

1. 눈 건강에 도움을 줌

고수 효능 첫번째로는 바로 눈 건강 입니다. 여기에 들어있는 베타카로틴 성분은 눈에 빛을 느끼는데 필요로한 로돕신이라는 물질로 변하므로 눈의 피로를 덜어주고 시력이 나빠지는 것을 막아주는데 도움을 줍니다.

2. 면역력 향상에 도움

다음 고수 효능으로는 바로 면역력 향상입니다. 위에서도 언급했듯이 베타카로틴이라는 성분은 항산화물질이 풍부한 성분입니다. 이는 인체에 들어오게 되면 비타민A 성분으로 변하게 됩니다. 이는 면역력을 높여주는데 큰 도움을 줍니다.

3. 뼈가 튼튼!

세번째 고수 효능으로는 뼈 건강에 도움을 주는데요. 이는 고수에 들어있는 마그네슘, 칼슘 등 뼈를 튼튼하게 해주는 성분들이 함유되어 있습니다. 이런 향신료에 칼슘이라니 조금 의외일 수 있지만 생각보다 풍부하게 들어있기 때문에 골다골증을 예방하는데도 도움을 줍니다. 향이 좀 거북하더라도 성장기 아이들에게 추천드립니다.

4. 암 예방에 도움을 줌

계속해서 언급되는 베타카로틴 성분은 각종 암을 예방 해주는 것으로 알려져 있습니다. 자주 먹기는 힘들겠지만 좋은 음식들과 함께 섭취하면 예방 차원에서 도움이 많이 되는 음식은 분명하다고 합니다.

5. 혈관 건강에 도움을 줌

고수 효능에는 혈관 건강에도 도움을 주는 성분이 들어 있습니다. 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액순환을 도와주기 때문에 전체적인 몸의 혈색이 좋아지는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

6. 콜레스테롤을 낮춰줌

위에서도 언급했듯이 혈관 건강에 도움을 주기에 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 또한 고수에 들어있는 칼륨이 몸 안에 노폐물과 나트륨을 배출시켜 줍니다. 하지만 그렇다고 해서 과다한 인스턴트 섭취는 금물인거 아시죠? 콜레스테롤이 높다면 고수를 한번 섭취해보는 걸 추천드립니다.

7. 천연 소화제

고수 효능으로는 바로 천연 소화제 역할을 하는 것도 대표적입니다. 음식을 섭취 후 위장의 소화를 촉진시켜 답답한 위장을 편하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 실제로 연구결과 소화장애가 있는 사람들에게 주기적으로 섭취하게 했을 때 소화장애가 많이 개선됐다고 합니다.

8. 혈당 조절에 도움을 줌

고수 효능 8번째로는 당뇨 환자에게 좋은 혈당 조절에 도움을 줍니다. 당분이 혈액에 흡수되는 것을 낮춰주고 혈당을 조절하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

9. 심신 안정에 도움을 줌

다음 고수 효능으로는 바로 심신 안정입니다. 왜 이렇게 향이 독특할까요? 이 고수는 뭉친 근육을 풀어주고 심신의 안정을 줘 편안한 기분을 느낄 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 하지만 향 때문에 거부감이 들기 마련이기 때문에 정 싫으신 분들은 다른 향이 좋은 차 종류를 드시는 걸 추천드립니다.

10. 이뇨작용과 체내 노폐물 배출

고수 효능 마지막으로는 바로 몸 안에있는 노폐물 배출입니다. 고수에 들어있는 성분중 칼륨은 체내의 노폐물을 배출해주는데 도움을 줍니다. 물을 많이 마시면 소변을 자주 보는 것처럼 이뇨작용을 통해 몸 안에있는 노폐물을 배출시켜줍니다.

이렇게 고수 효능 10가지를 알아보았습니다. 정말 다양한 효능이 있지만 어떤 음식이든 과도한 섭취는 부작용을 동반할 수 밖에 없습니다. 사람에 따라 다르겠지만 과도하게 섭취한 경우 설사, 복통 같은 부작용이 있으니 가끔씩 향신료로 음식에 얹어서 드시는 것을 권장 드립니다. 향 때문에 너무 기피하지 마시고 가끔씩은 먹어보는 게 어떨까요?

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