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    스테미너 음식 하면 떠오르는 식재료들은 무엇이 있을까요? 개인마다 다르겠지만 보통 장어, 굴, 전복, 해삼 등등 바다에서 나는 재료들이 주로 떠오를 것이다. 하지만 필자에게는 다른 의미로 스태미너 음식하면 떠오르는 식재료가 하나 있는데 바로 낙지입니다. 낙지는 타우린 성분이 풍부하여 기력 회복에 도움을 주며 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환 개선 및 혈관 건강 증진 효과도 가지고 있다고 합니다. 또한 간 해독작용 효능도 있어 숙취해소에도 탁월하다고 하는데요. 이러한 작용 덕분에 원기회복뿐만 아니라 정력증진에도 큰 도움을 준다고 합니다.

     

    여러분 혹시 사과대추라고 들어보셨나요? 일반 대추보다 크기도 크고 맛도 좋아서 요즘 인기가 아주 많다고 하는데요. 바로 오늘 소개되는 녀석입니다. 정말 큰 사이즈가 사진으로도 느껴지는데요. 실제로 보면 더 크다고 합니다. 그럼 왜 사람들이 사과대추에 열광하는지 알아보도록 하겠습니다.

     

    박속낙지탕 식당 위치

    낙지 한 마리가 인삼 한 근보다 낫다라는 말이 있을 정도로 낙지는 원기회복에 탁월한 효능을 갖고 있다고 합니다. 실제로 동의보감에서도 낙지는 성질이 평하고 맛이 달며 독이 없다라고 기록되어 있으며 영양학적으로도 타우린 성분이 풍부하여 피로회복 및 간 해독 작용에 도움을 준다고 합니다. 또한 칼슘, 인, 철분 등 무기질도 다량 함유되어 있어 성장기 어린이 발육촉진 및 빈혈 예방에도 효과적이라고 합니다.

     

    그렇다면 이러한 낙지를 더 맛있게 즐길 수 있는 방법으로는 무엇이 있을까? 바로 제철 음식을 먹는 것이 좋습니다. 3월~5월까지가 제철인 낙지는 살이 통통하게 올라 식감이 좋고 특유의 감칠맛이 일품이지만 계절 불문하고 사계절 내내 인기가 좋은게 바로 낙지이기도 합니다. 박속낙지탕의 매력에 한 번 푹 빠져보고 싶네요. 여기에 미나리나 오이 같은 채소를 곁들이면 아삭한 식감 덕분에 더욱 맛있게 즐길 수 있다고 합니다.

     

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    대추 부부 사과대추 구매 홈페이지

    가을 하면 떠오르는 과일 바로 사과대추입니다. 일반 대추보다 크기가 2~3배 크고 과육도 훨씬 더 많습니다. 아삭한 식감뿐만 아니라 당도 또한 높아 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 또 비타민C 함량이 귤의 10배가량 높다고 하니 피부미용에도 좋고 피로회복에도 좋습니다.

     

    하지만 칼로리가 100g당 99kcal로 높은 편이니 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 그럼 맛있고 몸에도 좋은 사과대추는 인기가 참 좋은데요. 뭐든지 적당량을 섭취해주는 것이 좋다고 하니 간식처럼 조금씩 먹어주면 문제가 없을거라 생각합니다.

     

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