흡연에 좋은 음식..!

흡연자라면 꼭 챙겨 먹어야 좋은 음식 몇가지 소개해 드릴께요~

물론 싫어하는 거라면 어쩔수 없지만 그래도 먹는게 좋다고 하니 꼭 챙겨 드시길..

첫 번째로 국민음식 중 하나인 된장

된장은 담배를 피우면 생기는 발암물질을 없애주고

간 기능을 강화시켜 주는 효과가 있어요,

하지만 된장은 짜기 때문에 된장국으로 먹을때에 삼삼하게 간을 한

된장국이 흡연자에게 좋아고 해요

된장 못드시는 분은 없죠?ㅋㅋ

두 번째로 바다의 영양만점 다시마

다시마는 피를 맑게 해주며 암을 예방 예방시켜주는 효과가 있어요

장에 독소가 쌓이는 것을 체외로 배출도 시켜주는 효과도 있구요

그렇기 때문에 흡연자에겐 말린 다시마나

다시마조림, 다시마 밥을 먹어주는게 좋다고해요

먹다보면 정말 매력적인 다시마♥

세 번째로 아삭아삭 연근

흡연자의 폐에 큰 도움을 준다는 연근!

특히 연근과 배 즙을 갈아 연근주스로 먹어주는게 좋고

연근 즙이나 연근 국으로 먹으면 흡연자에게 정말 좋다고해요

저도 연근 국이 있는지 처음 알았네요__)

네 번째로 알고보면 맛있는 당근

흙 속에서 귀엽게 자라나는 당근!

흡연자들은 비타민 A가 부족해 폐암에 걸릴 확률이 높아진다고 하네요

대표적인 비타민 A식품인 당근을 섭취해주는게 흡연자에게 좋아요

하지만 당근을 생으로 먹을시 다른 야채와 함께 먹으면

당근이 다른 야채의 비타민을 파괴한다고해요..

그러니 같이 먹지 않는게 좋고 단독으로 심심할때 먹는게 좋아요

자 이렇게 흡연에 좋은 음식 몇가지를 소개해 드렸는데요,

흡연자일수록 자신의 몸을 더 챙겨야 하지 않을까요?

항상 건강한 하루하루 되시기 바래요♥